Der Ursprung dieser Übungen ist ungefähr 5000 Jahre alt und in der Kampfkunst Chinas zu finden.
Im Tai Chi sind die Bewegungen weich und rund. Man findet Ruhe in der Bewegung und erhält neue Energie. Außerdem werden Körperbewußtsein und Haltung geschult

Qi Gong

Durch Entspannung von Körper und Geist wird die Atmung vertieft und der Organismus widerstandsfähiger gegen Krankheit und Stress.

Jedes Mitglied kann kostenlos am Tai Chi + Qi Gong Training bei Kerstin Wienecke teilnehmen.

"Das Starke und Harte durch das Weiche und Schwache besiegen" (alte chinesische Weisheit)

Alte chinesische Gesundheitsübungen

Meditation in Ruhe fällt vielen Menschen schwer, in Bewegung ist es einfacher