Tai Chi
 


"Das Starke und Harte
durch das Weiche und Schwache besiegen"
(alte chinesische Weisheit)

Kerstin Wienecke
 
 

Der Ursprung dieser Übungen ist ungefähr 5000 Jahre alt und in der Kampfkunst Chinas zu finden.
Im Tai Chi sind die Bewegungen weich und rund. Man findet Ruhe in der Bewegung und erhält neue Energie. Außerdem werden Körperbewußtsein und Haltung geschult.

 


 
Qi Gong

Alte chinesische Gesundheitsübungen

 
Meditation in Ruhe fällt vielen Menschen schwer, in Bewegung ist es einfacher.

Durch Entspannung von Körper und Geist wird die Atmung vertieft und der Organismus widerstandsfähiger gegen Krankheit und Stress.
Jedes Mitglied kann kostenlos am Tai Chi + Qi Gong Training bei Kerstin Wienecke teilnehmen.

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